「冷えは万病の元」

「冷えは万病の元」

にもかかわらず、９割対策の人は冷え対策が不十分

冷えが原因の症状はたくさんあります
・体が1日中だるい
・くすんだ肌や、シミ、しわ
・イライラ、不眠などの自律神経の乱れ

症状を改善するには冷え対策（温活）しかない、対策しないと一生悩みつづける

温かい靴下やホッカイロは、一時しのぎだが、やらないよりやったほうがいい
個人差はかなりあるが、いくら頑張っても改善しないのであれば対策が完全ではなく
工夫が必要。

冷え対策の本質は

「体の内側から温めること」である

つまり普段の食べ物、飲み物が大切
食品には、温める性質と冷やす性質がある

温
生姜・にんにく・人参・しそ・にら
たまねぎ・ねぎ・くり・かぼちゃ・くるみ
アスパラガス・鮭・うなぎ・イワシ
シナモン・黒砂糖・豚肉・牛肉
酢・ルイボスティー・紅茶など

冷
ほうれん草・トマト・なす・もやし
大根・ゴーヤ・きゅうり・レンコン
たけのこ・スイカ・オクラ・豆腐
牛乳・バナナ・ヨーグルト・緑茶・ビール・柿など

いつも冷え注意と言っていますが、注意しても変わらないといううのが
ほとんどで、実は変わっていても気づけない方がほとんどではないかと

個人的には思っています。

重要なのは、選択肢の足し算で、現状を把握することです

コツコツやるのが一番近道です
一人で出来ない方は一緒に考えて改善してきましょう。

たくさんの選択肢の中から皆さんに合う提案していきます
ご相談ください。